Al 20 jaar!
Trainingsschema’s voor
ieder niveau
Understand the process, enjoy the outcome
Over Heldoorn Coaching
In het kort
Ben je op zoek naar een hardloopschema voor beginners? Of wil je voor die kick*ss tijd op de triatlon gaan?
Wat je ambitie ook is; jouw droom is mijn missie.
Frank Heldoorn
Alles op maat
Schema’s, testen en adviezen
Met gepersonaliseerde schema’s, periodieke tests en advies op het gebied van voeding en techniek, bouwen we samen aan jouw hardloop- of triatlondoelen.
Hierbij kijken we niet alleen naar de bouwstenen die nodig zijn, maar richten we ons ook op het proces van ontspanning en effectiviteit. Zo zweef je als een adelaar op de thermiek van overzicht.
Oftewel: “Understand the process, enjoy the outcome.”
Verleg je sportieve grenzen met Heldoorn Coaching
Ik kwam toevallig Frank tegen tijdens de laatste 7 weken van mijn voorbereiding op de Marathon Rotterdam, en zijn impact was onmiskenbaar. Onder zijn begeleiding liep ik niet alleen mijn tweede marathon in Amsterdam, maar verbeterde ik mijn PR met bijna een kwartier. Frank’s aangepaste trainingen, nauwlettende follow-up via mail en app en zijn voorspellende vaardigheden bleken cruciaal.
Zijn vakmanschap kwam tot uiting toen ik met veel vertrouwen en volgens zijn aangegeven streeftijd van 3u22′ uiteindelijk 3u23′ liep. Dankbaar voor zijn coaching, ben ik nu klaar om over te stappen van marathon naar triatlon onder zijn begeleiding, vol vertrouwen in wat de toekomst zal brengen.
Shout-out aan Frank! Al ruim vijf jaar helpt hij mij dag in dag uit met verrassende en uitdagende trainingen, om mijn prestaties te blijven verbeteren. PR’s zijn op alle afstanden meerdere malen gesneuveld, maar het absolute hoogtepunt is toch wel de sub-3 marathon. Wat ik echt bewonder aan Frank is zijn persoonlijke aanpak.
Hij begrijpt niet alleen de wetenschap achter het hardlopen, maar hij weet ook hoe hij me gemotiveerd kan houden. Ik ben super dankbaar voor zijn toewijding en kan met een gerust hart zeggen dat ik iedere atleet een Frank in zijn of haar leven gun, hij rockt!
Hij begrijpt niet alleen de wetenschap achter het hardlopen, maar hij weet ook hoe hij me gemotiveerd kan houden. Ik ben super dankbaar voor zijn toewijding en kan met een gerust hart zeggen dat ik iedere atleet een Frank in zijn of haar leven gun, hij rockt!
Triatlon draait voor mij om het vinden van de juiste balans voor een optimaal resultaat. Te veel en té hard trainen leidt heel snel tot blessures. Als je, zoals ik, veel tijd in je sport stopt dan is goede begeleiding dus cruciaal.
Met Frank zijn doordachte aanpak, trainingsschema’s, periodisering en praktische tips, heb ik al veel van mijn doelen behaald; Hawaii in 2019, WK 70.3 in Finland in 2023 en talloze podiums op halve en hele afstanden (ook in het langlaufen). Ik heb misschien niet de aller grootste motor maar dankzij een enorme belastbaarheid blijkt alles mogelijk, zolang het lijf maar heel blijft. Frank is daarbij onvervangbaar en kent de wedstrijdsport als geen ander.
Met Frank zijn doordachte aanpak, trainingsschema’s, periodisering en praktische tips, heb ik al veel van mijn doelen behaald; Hawaii in 2019, WK 70.3 in Finland in 2023 en talloze podiums op halve en hele afstanden (ook in het langlaufen). Ik heb misschien niet de aller grootste motor maar dankzij een enorme belastbaarheid blijkt alles mogelijk, zolang het lijf maar heel blijft. Frank is daarbij onvervangbaar en kent de wedstrijdsport als geen ander.